孕珠前三个月是胎儿发育的迂回手艺云南省昭通市巧家县片必录港口工程有限合伙企业，养分摄入对胎儿的健康至关遑急。此时，妊妇应绝顶忽闪饮食搭配，确保养分平衡，为胎儿打下细腻的基础。 集买达 当先，卵白质是胎儿孕育发育的遑急物资，应多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类和豆成品等。其次，叶酸对阻止胎儿神照管无理有遑急作用，提议多吃深绿色蔬菜如菠菜、油菜，或胜仗补充叶酸片。此外，铁和钙的摄入也不成淡薄，不错通过红肉、动物肝脏、奶成品和深色蔬菜来获得。 同期，妊妇应幸免食用生冷、不洁或刺激性食品，驻守感染和肠胃不适